跑步 教學

跑步能增進心肺能力、訓練肌力、搭配適合的伸展運動，讓你能有健美的身材， ... 人以內的小班教學，讓教練確實了解每個學員的學習狀況；誠摯邀請跑者 ...

書名：我的第一本跑步書（QR code影片教學），語言：繁體中文，ISBN：9789621459428，頁數：224，出版社：得利書局，作者：陳啓明,容樹恆,陳振坤， ...

跑步| 你的跑步姿勢正確嗎？正確跑姿教學 · 1. 身體重心傾前. 保持正確跑姿的第一點是留意身體重心，正確的落地點應在身體前方，但要避免過份傾前，盡量保持身軀挺直，讓 ...